Dieta bez chleba i makaronow

czy ktos nie je ani chleba a ni makaronow? jesli tak mozecie mi powiedziec co jesc zamiast chleba? jak wygladaja posilki, w sumie kasze mozna jesc ale na sniadanie np co?

owoce, warzywa, przetwory mleczne

Ryż, kasza płatki owsiane jako dobre źródło węgla, jajka, serek wiejski, ryby, mięso, warzywa, owoce :) Ale to nie zawsze pomaga ;/ Mnie tego nauczyła pani u której opiekuję się dziećmi poleciła preparaty odchudzające Forever Slim, pozyskałam od niej jedno opakowanie w prezencie a też można je znaleźć na allegro. Jako że najlepiej jest łykać je 3 miesiące kupiłam 3 sztuki w promocyjnej cenie. Oprócz tego nakręciła mnie zdrowym odżywianiem. I takim sposobem w miesiąc schudłam 9 pierwszych kilogramów ;) A z treningu to tyle co spacery z dziećmi którymi się zajmuję i plac zabaw ;) Poprzednio byłam na samej odpowiedniej diecie ale wcześniej nie było takich efektów ;) Tabletki zostały dopuszczone do obrotu na terenie Polski przez GIS. Skład to tylko naturalne składniki co zarazem zwiększa mój spokój

Ja prawie nie jadam chleba. zastępuję go płatkami owsianymi i dietetycznym pieczywem chrupkim. Jem też sporo owoców i warzyw, no i oczywiście ryb. Do tego postanowiłam trochę kości rozruszać i chodzę dwa razy w tygodniu na zajęcia w klubie fitness. To mi pomaga w walce z nadwagą. Ale muszę się wesprzeć kapsułkami na odchudzanie - dokładnie tymi - www.skracaj.com/e06e.html , ponieważ na razie bardzo słabo idzie mi odchudzanie. A tu sylwester tuż, tuż.