LOW CARB iTRENING SIŁOWY i AEROBY CZYLI CODZIENNE BIEGANIE

No kobitki od środy zaczynam Low Carb (dużo mięsa, mało węglowodanów) + ćwiczenia siłowe w domu ( m.in.: brzuszki, wspięcia na palce, hantelki, przysiady, pompki) i dodatkowo bieganie. Dopiero zaczynam więc nie oczekuje od razu rezultatów ale trzeba się w końcu wziąć za siebie. Co wy na to?

popieram choć uważaj z tym mięsem, za dużo też nie dobrze - jedz warzywa o charakterze zasady zeby zneutralizować środowisko. No i jeśli chcesz utrzymać sylwetkę mniej rozbudowaną mięśniowo stawiaj głównie na bieganie. Powodzenia:)

mięso bardzo zakwasza ciało do tego sport... nie wiem, pij wodę z cytryną, by sie trochę alkalizować. a w jakich butach chcesz biegac? bo rozumiem, że wcześniej tego nie robiłas? ja c***owiem tak- bo sama na początku mojej przygody z bieganiem się dorobiłam kontuzji i malo kostki nie skrecilam. jak nie masz dobrych butów, to odwiedz jakis stacjonarny sklep biegacza. na www.sklepbiegacza.pl znajdziesz listę

reklama reklama reklama