tiki nerwowe pomocy

Witam. Mam taki problem, może ktoś mi będzie w stanie pomóc. Jestem osobą dość nerwową. Zresztą takie teraz życie , wieczna pogoń za pracą, wieczne nerwy. Wydaje mi się, że to ma wszystko związek z tym, że pojawiły się u mnie tiki nerwowe, których nie umiem sie pozbyć. Mam uczucie, że wiecznie chce mi się siku. A że nie biegam co 5 minut do łazienki, to mam taki nerwowy ruch wciągania brzucha, przez co już mnie cały żołądek boli. Może jest ktoś w stanie mi coś doradzić?