Syty obiad a pozniejsza kolacja jecie

na codzień jem około 3-4 posiłków, małych o różnych porach-kolacja nawet po 23.. tyle, że często chodze pózno spac. Czy jeśli jecie duży obiad to z przyzwyczajenie jeszcze kolacje aby nie zaburzyc przemiany materii? nie jestem głodna, ale jadłam 2 posiłki, i nie wiem czy jeszcze zjesc cos jak planuje sie uczyc

Na noc nie obżeram się.Kolacje jem o godz.18 i to wszystko.Zaraz lepiej się czuję, lepiej śpie.

no ja jak jadłam tak szybko kolacje to jak szłam spac kilka godizn pózniej głodna nie mogłam spac

wyguglujcie Żywienie Optymalne, tam jest wszystko przedstawione jasno i zwięźle na temat odpowiedniej diety dla naszego organizmu