Która dieta lepsza dukan czy tysiąc kalorii

Proszę o pomoc, która dieta jest bardziej skuteczna jeśli chce bardzo szybko 5-6 kg zrzucić ?

ja też mam 5kg do zgubienia i zd wole dukana bialkowa i zaczynam od dziś

No dunkan to niekoniecznie. Ja sama jestem w trakcie odchudzania i nastawiłam się na dietę od dietetyka. Stosuję też intensywne ćwiczenia w fitness klubie i łykam te kapsułki na odchudzanie - www.skracaj.com/7647.html . Chcę tym sposobem zrzucić 12 kilo o nowego roku. na pewno dam radę i ty też.

jak już dieta to 1000 kcal polecam dietę bezglutenową i z kaszą jaglaną

ja polecam diete dukana. jestem na niej 3 tydzień ubyło mi 6 kg.... nie chodzę głodna, jem kiedy chcę i ile chce :)