Zespół abstynencyjny jak sobie poradzic

WItam, chciałbym się zapytać co można poradzić na zespol abstynencyjny wywolany rzuceniem palenia , a dokładniej z jego objawami? Chodzi o to ze on powoduje ze spie cały dzień, spadło ciśnienie po zaprzestaniu palenia, jestem osłabiony i ospały, do niczego nie umiem się zmobilizować a najgorzej jest ze wstawaniem rano - jak się uda wstać w południe to już duży sukces a najczęściej nawet później wstaje, myje się i nawet śniadania nie jem i znowu się kładę i tak potrafię do 16 lub 17!!! Dopiero po 17 mam trochę więcej energii żeby czymkolwiek się zająć ale tez mi się nic nie chce. Co można zrobić żeby wstawać choćby o 10 i nie kłaść się już więcej mimo ze sen bierze nadal?? Zna ktoś jakieś rady? Dodam ze mam przepisany GUTRON na podniesienie ciśnienia ale biorę go od czwartku dopiero i nie widzę jakiejś poprawy:-(