TO MIAŁA BYĆ NIEWINNA KOLACJA A POCHŁONĘŁAM 500 KCAL

Twarożek farmerski-185 kcal Półtora pomidora-50 kcal 2 kromki chleba białego niestety dzisiaj razem-160 kcal Jajko na miękko-88 kcal Łyżka sałatki świątecznej- ok 20 kcal Suma:503 kcal!!!:O Ja zwariuję chyba! To miała być mała niewinna kolacyjka! Ogólnie w ciągu dnia mało jem nawet na obiad dzisiaj zjadłam tylko małą rybkę pangę i gotowaną marchewkę, rano musli, a na kolację to po prostu bomba kaloryczna ja nie wiem czemu zawsze kolacja u mnie jest najbardziej kaloryczna? W sumie dzisiaj pochłonęłam 1503 kcal czy to dużo? zazwyczaj pochłaniam 1300, czasem tylko 1000kcal, przy regularnych ćwiczeniach oczywiście.

Ja dziś zjadłam jakieś 8-9 tys kalorii i co Ty na to?

ryba panga...ble....

Potrzebujesz 2000 dziennie, wiec jezcze jestes ponizej normy.

Moja kolacja ma 3500kcal i nie panikuję :)

d**e rusz a nie liczysz kalorie

Ale się odchudzam ważyłam już 58 kg! Brzuch mi już wysadzało, a schudłam już i ważę 55 kg chcę dojść do 50 kg, wtedy osiągnę pożądany sukces, więc ustaliłam sobię że dziennie nie przekroczę 1300 kcal, a tu masz!:O Do tego codziennie biegam, ćwiczę 15 minut na skakance i wieczorem jeżdżę na rowerku stacjonarnym 30- 35 minut.

no i widzisz. i przekroczyłaś . i wszystko w piz .. :D :D

To co wy jecie jak tu ktoś wyżej napisał że na kolację pochłania 3500 kcal! albo jeszcze co gorsza 8-9 tys kcal! przecież to horror kaloryczny!:O

Może i horror, jem tak prawie codziennie,a ważę mniej od Ciebie, do tego prawie nie ćwiczę.

viki022 nie wieżę ci, i za chiny nie uwierzę! takie bajki to se wciskaj ale nie mnie, przy takiej ilości jedzenia to można wręcz umrzeć, nic nie robiąc:O

I podejrzewam że (jeśli piszesz prawdę)- masz grubo ponad 100 kg wagi

Waże ok 52 kg,nie mówie,ze nic nie robie, bo czasem chodzę na siłownie i uprawiam dużo seksu. Poza tym mam nadczynność tarczycy(przynajmniej kiedyś miałam, teraz nie wiem, bo się nie badam). Pewnie,gdybym tyle jadła zawsze to już ważyłabym 100 kg,ale to trwa ok pół roku, narazie przytylam jakieś 3 kg.

To w sumie u ciebie dopiero się zacznie tycie, zobaczysz już za pół roku jak będziesz wyglądać... Nie wróżę ci dobrzę jeśli się nie opamiętasz z jedzeniem serio.

Ja tak mam co zimę, na wiosnę mam mniejszy apetyt i ćwiczę, więc zaraz chudnę :) Chociaż przyznam,że teraz nie wiem co we mnie wstąpiło, jem więcej od mojego faceta,który waży ze 120-130 kg i codziennie trenuje. Do tego pochłaniam same śmieci typu słodycze, sosy, fast foody. Po świętach, chyba przystopuję, bo widzę,że przez taką dietę mam strasznie mało energii i jestem senna,a Ty się nie przejmuj paroma kaloriami :)