Kobietki czy to coś da i w jakim tempie dotyczy diet

Mam do Was pytanie. Chodzi mi niezupełnie o dietę. Mam 168cm i waże 74kg :/ WIem,że nie wytrzymam na sensu stricte diecie, więc wymysliłam sobie takie coś: -zero słodyczy (zamiast tego owoce i activie czy inny jogurt) -jedzenie srednio co 3h malych porcji (np dzis na sniadanie zjadlam 2 kanapki, potem jogurt, potem obiad (mieso+ziemniaki+sałata), potem serek wiejski, gdzies w miedzyczasie polowka pomaranczy i kawa) -zastapienie chleba bialego chlebem razowym. Czy sadzicie, ze przy trzymaniu tych regul da sie schudnac? I w jakim tempie? Każda opinia jest dla mnie cenna.

:>

Może coś da. Ja mam swój sprawdzony patent, który zazwyczaj stosuję po świętach. Zero węglowodanów. Taka trochę urozmaicona dieta amerykańska. Dodatkowo godzina dziennie ćwiczeń. Przez tydzień 2, 5 kg mniej, czyli zazwyczaj tyle ile wypracuję sobie w święta.