brzuch rok po ciazy

Hej. Syn ma 13 miesięcy. W ciąży przytylam jakieś 14kg. Po porodzie zostało mi jakieś 6-7kg na plusie. Nic z tym nie robiłam bo karmilam piersią, jadlam normalnie i wszystko na co miałam ochotę. Dziś waga 57kg czyli taka jak przed zajsciem w ciążę. Wszystkie ciuchy pasują i się mieszcze normalnie. Tylko brzuch mi został i to nie taki jak przed zajsciem bo nigdy nie miałam płaskiego brzucha niczym chodakowska ale mogłam nosić obcisle sukienki i było ok. A teraz wyglądam jak w ciąży w ciąży4-5 miesiącu. Brzuch jest okrągły, na wysokośc***epka 82cm. Od 3 dni jestem na diecie i zastanawiam się czy mi ten brzuch spadnie? Czy będę chudnac a on dalej bedzie okrągły? Coś polecacie?

zależy czy to tłuszczyk czy rozciągnięta skóra

Chyba tłuszcz. Bo nic nie wisi.

Rozciągnięte mięsnie proste brzucha. Proponuję regularnie ćwiczyć brzuszki i dopytać o ćwiczenia wzmacniające i ściągające właśnie te partie mięśni. Zwyczajnie zawartość brzucha (żołądek , jelita) wypychają się przez szczelinę między rozciągniętymi mięśniami.

Nawet tego nie czytaj. Idz do chirurga zbada ci brzuch.Jesli to rozejście mięśni brzucha to żadne ćwiczenia nie pomogą a mogą zaszkodzić.sama przez to przechodziłam.

a w czym przeszkadza karmienie piersią w ćwiczeniach, bo nie rozumiem. Jestem w stanie zrozumieć, że dałaś sobie trochę czasu po ciąży ale tłumaczenie się karmieniem wprowadzasz w błąd inne osoby w tym niekarmiące.

Można ćwiczyć i karmić. Ale chodzi o zupełnie coś innego. Autorka powinna zostać przebadana w celu zdiagnozowania problemu.Jesli to rozejście mięśni prostych brzucha,nieodpowiednie ćwiczenia mogą spowodować przepuklinę kresy białej.

Ale ja nie napisałam, ze nie cwiczylam bo karmilam. Po prostymi się nie chciało. I dalej mi się nie chce :-) a z ta szczelina to już czytałam i rzeczywiście mam tam przerwę, ze palec wejdzie. Poszukam ćwiczeń na to chyba, albo chirurg. Ale jak chirurg to i operacja?

Nie musi być operacja.ale radzę iść na konsultację. ja przez złe ćwiczenia(czytaj internet)powiększyłam rozejście i skończyło się przepukliną i operacją.Na szczęście przy okazji zrobiłam plastykę. Pozdrawiam

Ok. To idę do chirurga na konsultacje. A jakie ćwiczenia polecasz? A jakie wykluczyć, napewno brzuszki i co jeszcze?

A napisałam, ze nic z tym nie robiłam bo karmilam tj. chodziło mi o zbędne kilogramy i dietę odchudzajaca a nie o ćwiczenia. Nie napisałam jasno ale już chyba wszystko ok.

Jesli miałabym doradzać ćwiczenia to ..skośnie ćwiczenia mięśni brzucha.ale mówię radzę iść do lekarza bo możesz sobie zaszkodzić. Lekarz cię zbada i zasugeruje odpowiednie ćwiczenia. Będzie dobrze