Jak ćwiczyć by schudnąc kiedy nie mam kondycji

dieta MŻ i bieganie

Może spróbuj od czegoś lżejszego, spacery albo kijki?! Sama od pewnego czasu uprawiam nordic walking jednak duże wsparcie dały mi zajęcia w grupie , zapisałam się do http://www.nordwalk.pl/ i tak mniej wiecej po miesiącu zauważyłam efekty, ale teraz nie robię tego jedynie po to aby schudnąć,stało się to już przyjemnością, elementem wypoczynku i relaksu z ludzmi których poznałam;) znajdz cos podobnego dla siebie;)