BRZUSZKI PILNE

Ile trzeba robić dziennie aby były widoczne efekty? I ile trzeba na nie czekać. I czy są jakieś efekty oprócz twardszego brzucha.

Nie chodzi mi o jakikolwiek kaloryfer, rzeźbe na brzuchu, ale na płaski brzuch. Mając oponke!!

co drugi dzień :)

Na oponkę przede wszystkim dieta lub mż i aeroby. Trzeba spalić tłuszcz! Bez tego możesz sobie robić brzuszki, ale efektów nie będzie.