do chudnięcia tętno 130 jak to zmierzyć

Styczeń 8, 2014

Podobno taka wartośc jest optymalna, ale jak to sprawdziuć, jak się nie ma jakiegoś miernika?? Chodzę na bieżni po 1 h 3 razy w tygodniu. Czy to wystarczy aby schudnąć plus dieta? Chodzę 6 km na 1 h, jestem spocona, ale się nie zamęczam tempem. Macie jakieś rady?

Styczeń 8, 2014

no przyspiesz troche bo samo chodzenie to może być mało chyba że na co dzień wogóle nigdzie nie chodzisz tylko siedzisz całymi dniami ale po czasie to i tak będzie mało. Kup pulsometr

Styczeń 8, 2014

ja też jak chodzę to 60 min ,6km na godz ,i to jest taj ok

Styczeń 9, 2014

nacisnij żyłe przy nadgarstku i przez 1 minute licz uderzenia po czym pomnóż razy 60 ;)

Styczeń 9, 2014

przez 10 sekund i pomnóż razy 6 :D tak miało być ;)

Styczeń 9, 2014

tak, to jest mój jedyny ********* prace siedzącą i to tak naprawdę i tak dla mnie duży wysiłek.. postaram się zmierzyć puls za radą Pani wyżej, dzięki

Styczeń 9, 2014

jedyny *********ło być a wyszły gwiazdki

Zaloguj się

Zarchiwizowany

do chudnięcia tętno 130 jak to zmierzyć

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość czterdziecha444

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość czterdziecha444

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość autorka gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość autorka gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE