ćwiczenia fizyczne w ciąży

jestem już prawie w 36 tyg. prze prawie całą ciążę ćwiczyłam, nie jakoś tam super regularnie ale jednak, zawsze to były ćwiczenia przeznaczone dla ciężarnych, i tera mam pytanie czy nadal mogę ćwiczyć, zwłaszcza, że jestem już na zwolnieniu i mam raczej mało ruchu, chodzi mi o ćwiczenia z piłką, czy typu Aktywne 9-m-cy,czy nie wywołam sobie za wcześnie porodu?