Ktoś chce się ze mną odchudzać

Od jutra oczywiście :P Chciałabym mieć jakąś współtowarzyszkę. Mam zamiar schudnąć aż 18 kg! Myślę by przeznaczyć na to jakieś 12 tygodni czyli tak 1,5 kg na tydzień ( wiem, wiem może to trochę niezdrowe). Jest ktoś chętny? Będziemy się nawzajem wspierać i motywować. Dziewczyny licze na was! 166 cm 70 kg :( Pomocy!

hej ja bradzo chetnie!! jesli naprawde szukam wspoltowarzyszki na dłuzej ! mi tez taka przyjaciolka potrzebna! wiem duzo o dietach pomoge ci, wymienmy sie numerami gg badz nawiazmy jakos kontakt by miec. kafe opada..

skad jestes? lubisz sport czy bardziej zalezy ci tylko na diece? mozemy pomoc sobie razem :)

hej :) jestem z okolic Radomia. Zależy mi zarówno na ćwiczeniach jak i na diecie, choć wiem, że z dietą zbyt rygorystyczną nie dam rady. Jak coś to mam 18 lat.

To wyżej to ja napisałam :)

Witajcie:) chetni bym dolaczyla do was:):) dziewczyny zastanawiam sie nad kupnem spreztu do cw w domu;) zastanawiam sie nad rowerkiem lub stepper albo orbiterek (uzywany)... Czytalam na vitalii ze nie ktore dziewczyny kupowaly stepper w np. tesco lub w podobnym miejscu i sobie chwala:):) chce jak najszybciej zaczac diete i kupic jakis sprezt. Poradzcie

a powiedz mi jak podchodzisz do tematu i cwiczen z ewa chdakowska? ja obecnie mam 68kg przy170. przytylam od antykoncepcji i jest mi strasznie trudno to zgubic.. od 2 tyg cwicze z ewa skalpel, szczerze naprawde widze ze moj brzuch sie zmienia, mam zamiar tez biegac

zachecam naprawde do kupna, na chwile obecna nie mam. ale swojego czasu 5 lat temu posiadalam, i naprawde cwiczac regularnie ładnie schudłam :) kazdy rodzaj ruc****est wazny . ja zdecydowalam sie na skalpel z ewa , dlatego ze moge robic w domu, zeby dojechac na fitness potrzebuje 15 minut w jedna strone i byc tam godzine i droga na powrot zajmowalao naprawde duzo. pracuje od 15 do 23 zawsze wiec poranne bieganie i ewka dla mnie sa w sam raz!

Agatko kochana! nie musisz sie katowac rygorystyczna dieta wystarczy regularnie jesc i unikac pewnych produktów albo ich nie laczyc:) dziewczyny bierzemy sie w garsc, by w kwietniu nie obudzic sie z pomyslem 10 kg w miesiac .. lepiej zacznijmy juz teraz :)) czekam!

Ja mam orbitreka magnetycznego do sprzedania TANIO! Firma Olpran. Jest na prawdę w porządku, dobrze mi się na nim cwiczylo ale już go nie potrzebuję (chodzę na siłownię i juz w domu nie ćwiczę). Mierzy dystans, czas, prędkość, kcal no i ma jeszcze wbudowane czujniki tętna. Sprzedam tanio bo po prostu stoi nieuzywany a przecież nie wyrzuce :-) woj. Lubelskie

http://m.sklep-presto.pl/product-pol-8191-Orbitek-magnetyczny-Olpran-92321.html o takiego mam :-) Kto chce?

Ja bym chętnie dołączyła,ale boję się,że znowu za przeproszeniem ,dam d**y, mam do zrzucenia jakieś 5 kg, chciałabym to zrobić do kwietnia,plus oczywiście ujędrnić ciało(głównie chodzi mi o pośladki i brzuch). Czas wziąc się w garść, bo łapię doła ilekroć spojrzę w lustro. Niestety pogoda nie sprzyja odchudzaniu, więc myślę nad zakupem sprzętu do domu lub karnetem na siłownię. Powodzenia dziewczyny :)

Jutro już jest dziś. 22.01 Zaczynamy!!! Bez żadnego p********ia się :P Uda się nam. Buziaki.

dobrze wiec zaczynamy:) mam nadzieje ze nie zrezygnujesz ! zamiast patrzec w lustro i uzalac sie proponuje brac rece w gore dziewczyny!! to nie jest naprawde trudne wstaje o 8.00 dam wam jutro przykladowy jadlospis , tzn rano!

Mogę się przyłączyć? Tylko , że ja robię 7 dni głodówki, potem stopniowo wyjdę przez 7 dni i następne 4 tygodnie to dieta około 1200 kcal. Mam 16 lat 169 cm i ważę 70 kg. Na wakacje przytyłam 12 kg i nie mogę tego " zrzucić" :-( , marzę o 50 kg, ale 60 kg nie pogardzę :-D. Dzisiaj zrobiłam sobie rozpiskę i podział na etapy : 1.70 kg, 2.62kg,3.56 kg, 4.50 kg. Trochę dziwne ale lubię te liczby , a np.53 kg - chciałabym tyle ważyć ale 5 i 3 dziwnie wygląda w moich oczach. Dobranoc****owodzenia . Piję kawę i jem pierniki :-( ale mam jutro- dzisiaj sprawdzian, odchudzanie zacznę od 7:00 :-D. A mogłabym pisać tutaj jak mi idzie, bo mój temat był trochę samotny?

kazdy moze!!

????????

jak zawsze chetni sa tylko na jeden wieczor

Jak to na kafe ;) Ile masz lat malgossssia?

Ja się bardzo chętnie przyłącze i to nie na jeden wieczór...od dłuższego czasu walczę ze swoją tuszą i z moimi nadprogramowymi kg aczkolwiek różnie mi to wychodzi...zaczęłam od nowa moją walkę wczoraj....zaczynam z pułapu 67,5kg chcę zejść do 60 i zmniejszyć rozmiar na 38/40....ogólnie dałam sobie czas do czerwca żeby się poprawić i żebym w końcu patrząc w lustro mogła powiedzieć"Ale zaje***ta z Ciebie babka"....bo na razie puki co to mi nie dobrze na własne odbicie w lustrze....:-/

ja też chętnie!! ćwiczę od 2 tyg, staram się jeść mniej i widzę już jakieś efekty na brzuchu. stosujecie jakieś konkretne i skuteczne diety

mam 24 lata ja jestem własnie po joggingu 45 minut i po skalpelu Ewy Ch. po 2 tygodniach naprawde widze roznice na brzuchu! jesli o diecie: sniad: owsianka z bananem 2 sniad: 3 kiwi, garstka orzechów i potem kawka obiad: zupa ( gesty krem z warzyw) wyglada jak zupka dla niemowlaka ale uwielbiam te kreemy! przekaska: activia mała rabarbarowa:) kolacja?? pod znakiem zapytania :)

dziewczyny zostancie tu na dłuzej, ja juz od dawna naprawde szukam osob na dluzszy czas do pogawedek o naszych zmaganiach, zawsze to jest łatwiej, jesli chcesz sie podzielic i szukasz wsparcia :)

nie mam aż tak wielkich ambicji żeby określać sobie codziennie ile jeść i co :P zazdroszcze

ale nie musisz sobie okreslac co dokładnie zjesc, sprobnoj jesc tylko 5 regularnych posiłkow to nie jest trudne! :) obecuje:)

No niestety dziewczyny ja sie złamałam :/ Ale życzę wam powodzenia. Buziaki :)

próbować trzeba, najważniejsze regularnie ćwiczyć i zdrowo jesc :)

Ja też naprawdę chętnie zostanę- byłam kiedyś w takiej grupie i to naprawdę fajnie mobilizowało ale potem zaczął się topik rozpadać....niedawno założyłam swój ale też się już nie klei....

Ja nie mam określonej diety, aczkolwiek zazdroszczę tym którzy stosują tą z pięcioma posiłkami...-moja dieta jest tak dziwna że nawet moja mama nie wie jak to nazwać poza "katownicą",ale są niestety pewne rzeczy i przyzwyczajenia których nie da się zmienić:-/

agatko przemysl jeszcze raz moze tym razem warto uwierzyc, mimo porazki isc dalej wiadomo poczatki nie sa latwe! nie poddawajcie sie. paola napisz cos o sobie? skad jestes?? don't give up! please!