Czy od biegania schudnę

Jak w temacie chciałabym zacząć biegać ponieważ przytyłam w święta i czy jest szansa żebym schudła biegając i ograniczając jdzeni chodzi mi o jakies 10-12 kg do wakacji

zamienisz tluszcz w miesnie poprawisz kondycje ale najlepiej wyrzezbisz cialo poprzez plywanie oraz 20 minut dziennej regularnej lekkiej gimnastyki

Tak , ale jedz rozsądnie , kilka posiłkow w mniejszych porcjach , pij dużo wody Ćwicz w domu z Ewą Chodakowska jej ćwiczenia sa na youtube , albo zapisz się na jakies fitness etc , ja zapisałam się na kickboxing , schudłam wyrzezbilam ciało brzuch szczególnie teraz mam silniejsze mięsnie itp. ale to sport z możliwymi kontuzjami nie mniej jednak nie załuje dobry jest tez pilates , dużo jest teraz form jeśli umiesz plywac to basen będzie najlepszy a co do biegania trzeba się przygotować poczytaj koniecznie na internecie o tym

pływania nie lubię wolalabym bigac już kiedys schudłam 30 kg ale ostatnio chorowałam i niestety 10 wrociło i nie mam zielonego pojęcia jak to zrzucic :(

Nie, no coś ty przytyjesz. O wiele lepiej się chudnie od siedzenia na kafe.