Jak odzwyczaić się od słodyczy

Mam chyba słabą wolę.. Ktoś mnie wyśmieje, ktoś inny zjedzie z góry na dół, mam jednak nadzieję, że ktoś mi jednak doradzi. Tak wiem, to zależy tylko i wyłącznie ode mnie, ale to tak łatwo powiedzieć. Chyba się uzależniłam od cukru. Codziennie muszę zjeść coś słodkiego.. Najgorzej jest ok. godz. 16. Jestem zła, senna i rozdrażniona. I to tak naprawdę rozdrażniona. Dodatkowo codziennie o tej porze uczę się do matury, więc jakby nie patrzeć jest to niestety pewnego rodzaju sposób na odstresowanie. Tylko ja bez tego nie mogę już normalnie funkcjonować, jakkolwiek to brzmi. Póki czegoś słodkiego nie zjem, nie mogę się skupić, chodzę, robię sobie kawę, a i tak sięgam po słodkie.Nie jestem gruba, ale boję się, że w takim tempie szybko będę. Nie wspominając już o tym jakie choroby niesie za sobą nadmierne spożywanie cukru.