Mam 175 cm wzrostu i waże 96 kilogramów

BF poniżej 10%, ciągle wydaje mi się że to mało, że muszę być większy, a powoli, ze wzrostem wagi, zaczynam tracić sprawność fizyczną (dużo biegam, boksuje, ogólnie lubię ruch), w tym sensie, że szybciej się męczę (choć jeszcze bez problemu przebiegnę 20 km) i moja koordynacja ruchowa uległa zmniejszeniu. Do ilu kilo mam masę zwiększać, aby po jej osiągnięciu, wyglądać jeszcze jak człowiek (bo kulturyści to już przesadzają) i utrzymać ogólną sprawność ruchową?