Kontrolowanie emocji a płacz u 23 latki

Witajcie, Moim problemem jest kontrolowanie emocji. Gdy osoba bliska - głównie mąż mnie zdenerwuje i odezwie się nieprzyjemnie po wymianie zdań, gdy awantura się rozwinie zaczynam płakać z powodu bezsilności. Gdy przeżywam silny stres też płaczę. Jednak najtrudniej mi jest, gdy pokłócę się z mężem. Mogłabym płakać całą noc, nawet jeśli powód kłótni był błahy. Wtedy czekam aż mąż przyjdzie i mnie przytuli, jednak często tego nie robi. Ostatnio usłyszałam, że jestem niedojrzała i zachowuję się jak 15 latka. I teraz przemyślałam swoje zachowanie i chyba faktycznie zachowuję się głupio. Co myślicie? Jak panować nad tymi negatywnymi emocjami i nie doprowadzać siebie do stanu histerii?

emocje same w sobie nie są negatywne:) emocje to emocje -nie masz na nie wpływu :)

No tak, ale gdy przez nie czuję, że niszczę sobie psychikę to coś jest chyba nie tak. Tak bardzo przeżywam kłótnie, bo nie potrafię się uspokoić, gdy mąż mówi o mnie źle. Czuję się wtedy beznadziejna, niepotrzebna i za wszelką cenę chcę mu się wtedy odpłacić, by też się źle poczuł i mówię różne rzeczy a on się odwdzięcza i tak kłótnia trwa.. :(

popracuj nad pewnością siebie.

to znaczy że nie są u ciebie problemem emocje tylko wielkim problemem jest twoje małżeństwo. A na to rady nikt nie znając was, sytuacji nie da. Poza tym takie rady są nic niewarte, kazdy sam musi szukać rozwiązań. Jedyne co można doradzić, to rozmowa z mężem o tym jak sie czujesz podczas tych kłótni i w ogóle rozmowa między wami o was