duze uda male posladki, skora na brzuchu

Witam, mam do was pare pytan. Wczesniej probowalam szukac od na innych forach ale nie byly one tak precyzyjne, wiec stad nowy watek;) otuż od paru dni zaczelam cwiczyc skalpel ewy chodakowskiej i co zauwazylam, ze skora na moim brzuchu po cwiczeniach i tez po dluzyszm czasie jest taka wiotka i prawie obwisla( dodam ze jestem osoba bardzo szczupla- 48kg; 160cm- i nie zalezy mi aby schudnac tylko wyrzezbic cialo) a drugi problem jest taki ze po niewielkiej ilosci cwiczen bardzo szybko moja uda staja sie masywne, wiec jakbyscie mogly mi doradzic jakich cwiczen unikac a jakie robic aby wyrzezbic ladne posladki bez "pakowania" na uda. Dziękuje z góry;))

Cześć:) co do ujędrnienia to najlepsza jest bańka chińska gumowa, do kupienia w aptece/sklepie zielarskim za 20-30 zł. Smaruj się oliwką a potem przyłóż bańkę do brzucha, ona sama się zassie i przesuwaj nią aż skóra się zaczerwieni. po kilku razach zauwazysz juz znaczne ujędrnienie skóry. Poleciła mi to dziewczyna z innego forum i potwierdzam swoim doświadczeniem że działa. Wczesniej stosowalam kremy Eveline, trochę ujędrniły skórę ale w porównaniu z bańką to...żadne porównanie!:D

Tak, na sto procent skóra Ci obwisła i uda zgrubiały od ćwiczeń. Szybciutko usiądź na kanapie i przestań się w ogóle ruszać, dopóki nie będzie za późno! Tyje się od ćwiczeń w końcu. Pamiętaj, ostrzegałam :-/

Nie chodzi mi o to że tyję tylko o to że bardzo przypakowują mi się nogi;o;o A nie chce miec nog jak jakis facet o obwodzie 50 cm;o;o Jestem szczupla, wszystko ok, ale uda to juz inna bajka;(

Idź na siłownię i ćwicz całe ciało, żeby zachować proporcje, proste. Tyle,, że płaski tyłek jest często związany z wadami postawy, a te ma większość ludzi obecnie (wynik siedzącego trybu życia). I jak się ma złą postawę to mięśnie nie pracują odpowiednio (jedne nie są angażowane niemal w ogóle, inne pracują więcej bo przejmują pracę tych niepracujących) i żeby to zniwelować trzeba zacząć od dobrego rehabu.