Chcę być szczupła. Mam 167 wzrostu i 67kg, jak schudnąć 10 kg do wakacji ?

Marzę by zrzucić ok 10 kg w 4 miesiące proszę o pomoc. Tylko nie chce zupełnie głodować i nieustannie ćwiczyć .Czy są gdzieś zdjęcia metamorfozy osob które wyglądały podobnie do mnie i im się udło schudnąć ?

no pytam sie k***a barany jedne nikt nie zna odpowiedzi ?

Ewa Ch. trenerka fitness ma takie ćwiczenia o nazwie skalpel modelują one sylwetkę , możesz spróbować :)))))))))) plus oczywiście musisz odstawić słodycze

Z autopsji polecam bardzo dobre Zioła Tybetańskie, efekt schudnięcia 12-15 kg 100 % pewny. Dodatkowo bardzo wzmacniają się włosy i paznokcie.

10 kg w 4 miesiące spokojnie schudniesz ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu po godzinie nie jedz słodyczy i nie opychaj się wieczorem

Katia2014 spadaj z tą reklamą :O

akurat ja też znalazłam ciekawą opinię na temat ziół tybetańskich. Na chudzianka.pl/ispagul-aloes-i-ziola-tybetanskie-na-odchudzanie jest pełen opis działania i pozytywne skutki jakie przynoszą dla organizmu. Regulują przemianę materii i oczyszczają organizm.

Polecam naturalny suplement figura no-apetie, który ogranicza łaknienie. Stosuję go od miesiąca i jestem zaskoczona, jakie fajne daje rezultaty. Do tego jest niedrogi, więc nie odchudza portfela ;)

Mniej żreć, wiecej sie ruszać ...NIE ma innej metody !!! chyba ze liposukcja

Bieganie :-) co 2-3 dni pobiegaj sobie pomalutku z 5 km lub zacznij od mniejszych odległości i zwiększaj sobie. Schudniesz na bank. Ja tak schudłam tyle ile chciałam z 63 kg do 56. Pozdrawiam i powodzenia.

zdazysz spokojnie. jedz cytrusy , baardzo pomagaja + woda. a ewke tez chwalilam wczesniej i nie potrzebnie, bo moze troche pomaga schudnac ale przez te cwiczenia nabawilam sie jakiejs kontuzji biodra i do tej pory (po roku) czasami nie moge wysiedziec, albo jak ide to nagle taki rwacy bol :( a schudnac tez mozna z cindy crawford np i nie slyszalam jeszcze negatywnych opinii a wlasnie po ewce sporo osob tak mialo :(

Polecam suplement naturalny figura no-apetite. Ja go biorę od miesiąca i widzę, że zdecydowanie ogranicza łaknienie i waga spada. A do tego to żadna chemia, więc można brać bez obawy, że jakieś skutki uboczne będą.

idź do dobrego dietetyka to on ci poradzi co masz robić, żeby cel osiągnąć, ja byłam w MTTEstica i bardzo jestem zadowolona. Dietetyk zwróci uwagę na to, co powinnaś zmienić w swoim sposobie odżywiania, co wyeliminować, co jeść, żeby się nie głodzić a gubić niechciane kilogramy

1o kg to ja schudlam w 3 miesiace ale duzo sie ruszalam, diety nie miala zadnej tyle ze mniej jadlam