chude dziewczyny czy myslicie co i ile jecie

powiem wprost jestem szczupła, bo od lat na diecie..ciągle myśle o stałych porach i się kontroluję.. zastanawiam się czy taka regularnosc posiłków (nawet jak nie czuję głodu) jest dobra? albo jak czuję głód to nie jem, bo za pózno a to nie ma co.. itd czy rano też jecie kanapki a wieczorem jakieś twarożki, ew. dżem, płatki? słodycze do południa i dużo zup?

generalnie codziennie po śniadaniu (bardzo rzadko przed i po obiedzie)

up

tyle,że jem dużo błonnikowych rzeczy aby nie było właśnie zaparc. Całe życie dieta i planowanie jedzenia..bo jak nie to zjem za dużo..