Jak DOTLENIĆ organizm w ciąży? mam z tym problem...

Cześć, przepraszam, że zakładam nowy temat, jednak szukam rad na ten temat. Jestem we wczesnej ciąży. Tylko mam problemy z niedotlenieniem. Mam bardzo niedrożne nozdrza, leków teraz na sterydach brać nie mogę, za mało tlenu wdycham, a przecież nie pilnuję się 24h/7 by oddychać głęboko bo tak się nie da. Przez to jest mi ciągle zimno, dłonie i stopy mam lodowate, bez kołdry i koca ani rusz, ciągle sypiam i jestem przemęczona mimo, że nie pracuję ciężko fizycznie (jeszcze przed ciążą tak było). Proszę o rady, nie chcę nie dotlenić maluszka.

może poszukaj jakichś ćwiczeń oddechowych no i spaceruj dużo, koniecznie spędzaj 2-3 godziny dziennie w parku, w lesie - nie wiem gdzie mieszkasz, ale chodzi o przebywanie na powietrzu

A do lekarza nie łaska iść ? LUDZIE ! No litości !! Z takimi problemami idzie się do specjalisty, a nie na forum internetowe !