pomocy!załamię się

jestem na diecie, ale wczoraj i przedwczoraj zawaliłam, zjadłam ok. 5 tysięcy kalorii. dzisiaj nic nie jadłam, przed chwilą się zważyłam i przytyłam 4kg! zaraz się załamię :( czy to naprawdę możliwe tyle przytyć przez 2 dni?? sprawdziłam obwód uda i nadal jest taki sam. to jest chwilowy przyrost wagi czy naprawdę przytyłam?? : ((((((

a bylas na kiblu?

a okres ci sie nie zbliża? Przed okresem organizm magazynuje wodę. Moze stad taki przyrost? Ja ostatnio miałam ciężki stres, w ogóle nie zwracałm uwagi na to co jem przez 3 dni. Nie mam pojecia ile kalorii ale sporo było. I nie przytyłam w ogóle... tez dziwne.. Chyba ze nerwy mnie tyle wysiłku energetycznego kosztowaly.

no właśnie nie.. może wezmę jakieś środki przeczyszczające? :( nie zniosę tego widoku na wadze, mam takie wyrzuty sumienia jak stąd do księżyca. ;//

5 tys kalorii to duzo zjadlas, zjadlas 5 kilo jedzenia i masz to w brzuchu, ten pokarm tyle wazy a nie ty

nie zbliża się.. ja naprawdę miałam takie obżarstwo, że szok.. zjadłąm całą pizzę i tortillę a na drugi dzień całą WIELKĄ tabliczkę czekolady, kilka kanapek z tłustym serem i dżemem.. :(

jejku, mam nadzieję, że naprawdę to jedzenie tyle waży a nie ja.. :(

To ile włączysz to pikus przy tym jaka jesteś tepa

czego ile włączę? ;/

Załóżmy, że Twoje zapotrzebowanie, to 2000 kcal dziennie. 7000 tys kcal to 1kg tłuszczu. Twoja "nadwyżka" z tych dwóch dni to 6000 kcal, więc mogłaś przytyć max 1kg. A jaką dietę stosujesz? Bo jeżeli głodówki poniżej 1000 kcal, to się nie dziwie, że masz napady. 1200 kcal i sport, to moim zdaniem najlepsza dieta. O napady nie będziesz musiała się martwić.

Też do szczupłych nie należe 168/84 a potrafie nieraz więcej od ciebie zjeść i waga tylko chwilowo wzrasta a jak wysram to wraca do normy. Proponuje herbate przeczyszczającą z senesu

branie przeczyszczaczy po objadaniu się to BULIMIA

jem poniżej 1000kcal, ale bardzo długo mi się udawało i już schudłąm dzięki temu 15kg bez żadnych napadów. ostatnio mi się cos stało z tym obżarstwem. :( i właśnie dlatego się boję o to przytycie.. że mi się efekt jojo zaczyna.. :( mam tą herbatę z senesu w domu, może ją dzisiaj wypiję, ale nie wiem bo jak kiedyś piłam to myślałam że umrę tak mnie brzuch bolał i słabo mi było.

mam pomysl dla ciebie bo ja tak robie, raz w tyg. w niedziele jem co chce wszytsko, jak ty teraz zjadlas, wszytsko pakuje co sie da, tydzien jejm malo, potem daje czadu jak zasluze i od poniedzialku znow malo, zobaczysz bedziesz zadowlona

już tak próbowałam.. ale zauważyłam, że u mnie to jest na zasadzie 'wszystko albo nic'. jak sobie pozwolę na jeden dzień jedzenia to już bardzo trudno to powstrzymać..

organizm chce uzupelnic i dlatego tak jesz, ale nie daj sie zaciagnac w pulapke, ja mam teraz cw. dla leniwych, sama wymyslilam sobie i pomaga

no właśnie nie mogę się dać wciągnąć w to, że raz dieta a raz obżarstwo bo tak niczego nie osiągnę. tak się zestresowałam tymi 4kg, że już mam nauczkę.. drugi raz tak nie zrobię. ;(

nooo ja tez tak mialam i proponuje ci bys ignorowala niemile teksty tu typu tepa pusta czy cos takiego

Kochana, idź do psychologa, bo mi to zalatuje jedzeniem kompulsywnym... Jeżeli nie jest teraz bardzo źle, to wierz mi, że z czasem będzie gorzej. Mam nadzieje, że nie wpadłaś w błędne koło napadów i głodówek. Jedz min 1200 kcal do 1500. Nie będziesz głodna, schudniesz łagodnie, bez odbicia na zdrowiu.

dzięki.. oczywiście będę to ignorować.. zresztą teraz mam takie wyrzuty sumienia że te teksty już mi bardziej humoru nie zepsują..

etam nie sluchaj goscia u gory, nie przytylas 4 kilo, twoje jelita tyle waza bo sie objadlas

jak moglas przytyc po jednym dniu, niemozliwe, idz na spacer na pol godziny, jedzenie sie przesunie wydalisz

aha i jak duzo jesz w danym dniu to sie nie waz, bo sie zalamiesz i zaczniesz jesc i wrocisz do wagi

boże, już się stresuję ile jutro będę ważyć. mam nadzieję, że mniej jak dzisiaj nic nie zjem.. a od jutra już mało kcal..

Jesteś głupsza niz gruba

wiem, że nie powinnam się ważyć jak tyle zjadłam. ale z drugiej strony może i dobrze, że się zważyłam. tak się zestresowałam, że mam nauczkę i będę o tym pamiętać zanim się znów objem.

ale syf