Mam od kilku lat problemy z zatwardzeniem ludzie co robić?

Mam od kilku lat problemy z zatwardzeniem ludzie co robić?

g***o

zacznij uprawiać sport może pomoże

kup sobie otreby pszenne albo owsiane i dodawaj je do jogurtow, sałatek itp., jedz wiecej warzyw (Zwlaszcza papryka i buraki czerwone), pij wode gazowana i fermentowane napoje mleczne :) powinno pomoc :) mozesz tez rano na czczo pic lyzke oleju albo jesc namoczone w cieplej wodzie sliwki suszone

Pij mleko, jedz jabłka.W aptece są różne środki na takie dolegliwości, reklam od groma - nie oglądasz?W jakim świecie żyjesz ze prostych rzeczy nie wiesz?

kup sobie strzykawke 200ml i wstrzyknij sobie wode prosto w doope :)

A wiesz, że takie problemy to może być pierwszy objaw raka? Lepiej się dobrze zbadaj. Ile masz lat?

jezeli to nie pomoze to mozesz cierpiec na jakas chorobe, np na postac zaparciowa zespolu jelita drazliwego

Męczę się s tym od kilku lat, ale jak będę w ciąży to zacznie się problem co jeszcze piszcie?

Mój dziadek miał teraz raka jelita;/ naprawdę to może być rak? ja mam 23

jak tu nie miec zaparc przy tak c******j diecie jaka ma wiekszosc polakow? :O ziemniory, kopytka, kluchy, smażenina, a z warzyw kapusta kiszona i buraki zasmazane :O jak te jelita maja dobrze pracowac? :O

no a co zazwyczaj jesz?

A jakie środki najlepiej kupić herbatki? mam też pracę siedzącą

kefir, jabłko i kiwi codziennie, zero słodyczy

żywicie sie gównem to i wysrać sie ciężko bo jak to strawić ?

inka z błonnikiem, cykoria do picia

jedz śliwki suszone też :)

A jakie środki najlepiej kupić herbatki? mam też pracę siedzącą - zacznij od zmiany diety i zwiekszenia aktywnosci a nie herbatek, albo nie daj boze xenny :O nie idz na latwizne

pajacyki po 15 minut rano i wieczorem :D

tak raka juz raka, kazdemu byscie raka najchetniej wykrakali, duzo ludzi ma zaparcia i ine gupie hemoroidy czy co

jedyna rozsądna porada to ta z lewatywą być może masz złogi w jelicie i one ci się wypłuczą, ale to musisz wlać ze 1,5 litra ja sam czasem to robie i super sie czuje oczyszczony po tym serio :)

Chleb biały, ser biały, ser zółty, makaronów dużo, tosty, czasem dzem , jem mało jogurtów i mało mleka pije. Nie przepadam za jogurtami powinnam je wpisać w jadłospis?

luźny stolec mam jedynie w I dzień okresu. A dalej to się męczę.

tak, i nie zapomnij o błonniku, żeby nakarmić bakterie jogurtowe, bo ci pozdychają w jelitach z głodu

jabłka działają cuda, nie jedno, ale zjedz z 5 albo więcej, naprawdę pomagają

jedz codziennie rano jabłka, nie jedno ale 3,4. zawsze zanim zjesz cokolwiek innego - najpierw jabłka. za dzień, dwa będzie poprawa! co do jogurtów i mleka nie polecam, na jednych działają rozwalniająco a na innych przeciwnie. nawet jak chwilowo pomogą to po paru dniach organizm się przyzwyczai i znowu zastój. no i pić sporo wody.

W co jeszcze wzbogacić dietę?

Bardzo mnie też kość ogonowa potem boli po wypróżnieniu.

To może być od tych zaparć?

Chleb biały, ser biały, ser zółty, makaronów dużo, tosty, czasem dzem , jem mało jogurtów i mało mleka pije. - no to czemu sie dziwisz ze masz zaparcia skoro jesz takie goowno? :O dzemik, serek, bialy chlebek :O k****a tam jest tyle blonnika co kot naplakal :O nie wlaczaj niczego do jadlospisu, jedz tak cudownie dalej to sie dorobisz hemoroidow albo i raka jelita grubego :O tylko wtedy nie placz i nie pytaj skad on sie wzial :O