kto mi pomoze by jakos schudnac

Bardzo prosze czy jest ktos komu sie udalo schudnac bez katuszy i cwiczen albo co gorsze głodówek? Pozbyc uporczywego brzucha i celulitisu :( jestem leniwa i nie mam motywacji nawet patrzac na siebie w lustro

Czy ma ktos jakas rade

Bez ćwiczeń i racjonalnej diety chcesz dziewczyno schudnąć? Przykro mi, ale bez wyrzeczeń i ciężkiej pracy nic nie osiągniesz... Ewentualnie jeżel jesteś bardzo zdesperowana i leniwa możesz kupić coś na odchudzanie, ale spektakularnych efektów to ja bym się nie spodziewała...

Chyba lenia trzeba bedzie jakos pokonać. A zna ktos fajne i przyjemne cwiczenia

Ja aktualnie ćwiczę marsz 3 mile z Leslie Sansone, ale póki co po tygodniu ćwiczeń (i diety) mam -600gr, jutro się zważę ostatecznie jako pełny tydzień. Marsz jest całkiem ok, owszem jestem cała zgrzana i spocona, ale czuję się z tym dobrze ;) spróbuj, może ci podpasuje

Dorotafit, a kto powiedzial, ze bez racjonalnej diety? Autorka wyraznie napisala przeciez ze nie chce cwiczen, katuszy ani glodowek, a ty tu z racjonalna dieta, czyzbys tak nazywala glodowki? Autorko - najbardziej ci sie wlasnie oplaca cwiczyc, w najgorszym wypadku chociaz na jakies dlugie spacery chodz. A co do diety mozna ci doradzic dopiero, jak powiesz, co jesz i jaki tryb zycia masz teraz.

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5811908 zapraszam do nas '';) razem pojdzie szybciej;* kazda z nas cos doradzi;*

Mam radę: trzeba się ogarnąć... Wszystkie ćwiczenia są przyjemne jesli chce sie je wykonywać, jeżeli nie chce Ci się ruszać to 2 przysiady bedą koszmarem. Zrozum że NIKT CI NIE POMOŻE. NIKT! Sama MOŻESZ TO ZROBIĆ jesli tylko zechcesz.