Jak zwalczyć otyłość brzuszną

Wie ktoś? Jestem ogólnie szczupła ale mam duży brzuch. Czasem jak dużo się najem wyglądam jak w ciązy. Jak to zwalczyć. Wie ktoś?

no...nie jeść haha

Cwiczyc,cwiczyc i cwiczyc.

Zrezygnuj z jedzenia pszenicy. Chleb, bułki, rogale, ciasta - wszystko co zawiera pszenice. Brzuch własnie najwięcej od tego rośnie. Polecam ksiązke: Kuchnia bez pszenicy William Davis. Pozdrawiam

Nie,nie pszenica. Nie masz mocnych miesni brzucha,ktore nie trzymaja ci wnetrznosci. Troche gimnastyki i nie bedziesz miec brzuszka. A jesc trzeba wszystko zbilansowanie. Czy to zyto czy pszenica,nie ma znaczenia.

ja tam jem o wiele za dużo węglowodanów i zawsze mam płaski brzuch niezależnie od tego ile ważę. nie mam też raczej super silnych mięśni, bo wszelka aktywność ruchowa mnie mierzi:D ale z tego co widzę po brzuchatych koleżankach, to dieta i treningi i jest jakaś tam różnica

Ja tez mam tendecje do gromadzenia sie tluszczu w okolicach brzucha. Ramiona i nogi sa szczuple. W zeszlym roku sporo schudlam, wiekszosc tluszczu jaki zostal, trzyma sie wlasnie brzucha. Nie przeszkadza mi on juz jednak tak bardzo. Zwlaszcza, ze i tak zwykle znajomi wyceniaja moja wage na nizsza niz jest w rzeczywistosci. Odchudzalam sie poprzez diete i intensywne cwiczenia. Teraz nadal cwicze kilka razy w tyg. Sylwetka wyglada zdecydowanie lepiej.