Moja waga daje mi w kość :(

Witam. Tak jak w temacie. Nie mogę patrzec w lusterko na siebie. Mam prawie 24 lata, jestem mężatką i 3lata temu urodziłam dziecko. Waże teraz około 94kg przy wzroście 168cm. To straszne. Wiem o tym. Chciałabym się mojego zbędnego balastu pozbyć, bo wpływa on także na moje zdrowie. Przy USG wyszła powiększona wątroba (wszystko przez moją wagę i niezdrowy tryb życia). Pomożecie?