Jakie ćwiczenia najlepsze na ujędrnienie brzucha, luźną skórę po schudnięciu

Pewnie było sto takich tematów, ale bardzo proszę o odpowiedź. Czy Mel B tums 10 minut jest dobry? ona na początku mówi że to na pozbycie się wałeczków i ściągnięcie, ujędrnienie skóry... może polecicie też jakiś dobry balsam ujędrniający, skuteczny? ja używam Lirene maXSlim, taki sredni jest szczerze mówiąc ...

w górę, też bym chciała się dowiedzieć

na luźną skórę jest tylko jeden sposób: skalpel chirurgiczny

może trampolina?? polecam :http://tablica.pl/oferta/trampolina-sport-fit-pilnie-sprzedam-CID767-ID5a8Ct.html

wcale nie jest konieczna chirurgia, nie wprowadzajcie w błąd (chyba że ważyłaś 260kg a teraz ważysz 60kg ale zakładam ze tak nie jest...?) Bardzo, ale to bardzo dobre efekty daje połączenie:kilka litrów wypijanej wody (zero kawy), masaż bańką chińską w domu co 2 dzień, dynamiczne ćwiczenia 30-60min 4-6razy w tyg. Ujędrnienie murowane mówię z doświadczenia:)

ważyłam 66 teraz ważę 58

Jaka wysoka jesteś?

166 cm