Muszę schudnąć....

Hej! Mam plan się odchudzać. Mam do zrzucenia jakoś z 10 kilo. Od tygodnia trenuje z MelB(ok 58 min. dziennie) czy któraś z was próbowała? Jakie są efekty?

żadne. ćwiczyłam miesiąc!!!!!

Ja próbowałam i efekty byly powalające bo schudłam w miesiąc z 6 kg ale nie na samej mel b tylko jeszcze dieta i jeszcze rad dieta i bieganie do tego 3 razy w tygodniu. Ciało jędrne pupa uniesiona, na uda trochę kiepsko działa bo ja efektów nie widzę jakoś.

ja do tego rowerek i dieta. ogólnie to nigdy dużo nie jadłam. Ze 3 małe kanapeczki dziennie i obiad na talerzyku od kawy. Jako przekąski wafle ryżowe bądź coś bardzo lekkiego i powiem szczerze że zawsze czuję się najedzona. Także mam nadzieje że przy takim odżywianiu i czymś dodatkowo to będą efekty. Ale muszę przyznać że bardzo miło się z nią ćwiczy :)