Stres przed publicznością.

Bardzo stresuje się przed publicznością, przed występami, zawodami itp. Nie wiem jak powstrzymać ten stres, muszę go powstrzymać, bo pod takim napływem strestu nie da się np ładnie śpiewać, mylą się palce w graniu na pianinie/gitarze, gubi się piłka pod nogami, brzydko się czyta - sami wiecie. Jak temu zaradzić?

Też dołączam się do pytania :)

to jest nic, ja się stresuje nawet wyjściem do sklepu

Naloznica opuscila plebanie mamut powrocil

Jak boisz się wyjść do sklepu? Co się dzieje?

zwyczajnie - cały czas boję się że zrobię coś głupiego przy ludziach, w sklepie są ludzie

zacznij od małego audytorium, 5-10 osób w ramach ćwiczeń, stopniowo zwiększaj, aż poczujesz się swobodnie :) Powodzenia.

Ja mam takie stresy, że ręce mi się trzęsą nawet podczas rozmowy z obcą osobą. Jak się przełamałam? Praktyka i jeszcze raz praktyka. Na studiach miałam multum wystąpień i to mnie zahartowało. Ze śmiesznych historii. Pojechałam na konferencję. Miałam wystąpić przed gośćmi z całej Polski. Profesorowie, doktorowie itp. Wchodząc na audytorium potknęłam się tak, że rozleciał mi się kok. Na oczach ok 400 osób :D Byłam czerwona jak burak, chyba z 10 min występu nie mogłam dojść do siebie, ale dałam radę. I to mnie też rozluźniło. Wielka kompromitacja i nic się nie stało, świat nie runął, niebo nie pękło.

powiem wam na pocieszenie ,że co drugi tak ma