TRENING DO OCENY PROSZE O OPINIE

witam, bawie sie w "bycie fit" juz pare miesiecy, ulozylam sobie trening chcialam prosic osoby znajace sie o wypowiedzenie sie. glownie chodzi mi o dalsza redukcje, same areoby zaczely juz mnie nudzic : / czytalam sporo o interwalach i nie bylam na poczatku jakos przekonana lecz stwierdzilam ze moze warto sprobowac : ) wiec trening wyglada tak PN: trening tabata (interwal) WT: burpess ( jeszcze nie wiem ile, dopiero zaczynam z tym cwiczeniem : ) bede zwiekszac co tydzien) + jak dam rade to moje ukochane przysiady SR: tutaj areoby jakies bede zmieniac 40min biegu, albo rower CZ: trening tabata (interwal) PT: to co we wtorek sobota i niedziela beztreningowe. myslicie zeby ineczej to rozlozyc cos zamienic? bardzo chcialabym miec wolny weekend : ( oczywiscie diete mam, tutaj wszystko ok. dzieki za wszystkie odpowiedzi : )

Jeśli dasz radę wytrzymałościowo to OK, choć dodałabym/zamieniła ze dwa treningi na siłowe (choćby obwodowo). Ale nie jest to konieczne :)