Ból kości w ciąży,ćwiczyłyście je ?

No jak wiele kobiet zaczęłam się z tym zmagać,jestem dopiero na początku 36tc a już boli mnie całe krocze i kości w tej okolicy tak że rano wstać nie mogę bo boli.W poprzedniej ciąży tego nie miałam pomimo że syn był duży,bolało mnie tylko krocze ale w okolicy wejścia do pochwy ;) wiadomo puchniemy tam od nacisku dzieci ale to miałam na samym końcu a teraz jeszcze miesiąc i już takie bóle,próbuję rozchodzić ale nic nie pomaga na całkowite złagodzenie bólu Są jakieś ćwiczenia ? co robicie ?

jak bolalo to sie kladlam na boku i unosilam noge, troche pomagalo ale na chwile, nie ma zlotego srodka, kosci sie rozchodza, musi bolec

Mnie najbardziej bolal kręgosłup i żebra. Chodzilam na masaze ulga byla tylko chwilowa. Pomogl mi jedynie poród po nim wszystko minęło :-)

no właśnie poród,złoty środek hehe