Ocencie prosze moj brzuch po 6 weidera foto

Czerwone litery to ilosc dni. Prosze o szczere komentarze, zniose krytyke... http://zapodaj.net/c59dc0779f4bb.jpg.html

ja różnicy nie widze, sam robiłem "szóstke" dwa razy i nic dopiero p90x zadziałało, patrz https://www.youtube.com/watch?v=IXU4hcH7ZWo

a podasz mi skad sie uczyles zebym wiedziala jak to robic?

masakra:x Masz z******te wycięcie w talii.. Zgub brzuszek będzie ok..

no musze napisac że ekstra, na ostatnim zdjęciu widac mięśnie brzucha. gratuluje, oby tak dalej

jak można się tak zapuścić

wazysz za dużo .. Nie jest dobrze.

Żeby było widać efekt musisz spalić tłuszcz bo masz go za dużo, a6w tutaj da mało bo mięśnie i tak nie będą widoczne, do tego ten zestaw ćwiczeń bardzo obciąża kręgosłup.

dzięki miło z twojej strony BrzydkaONa

z***bxiste* wykropkowało. Pokaż jeszcze uda i nogi, bo sądzę żę jestes zgrabna ino brzuch urósł

ile masz lat?

mialam pare problemow i proboje teraz wrocic do formy, chociaz sie staram :)

20. mam tylko zdjecia brzucha :) bo natym sie skupiam reszta w miare ok ale cwicze cario i rozne takie

Brawo. Według mnie widać sporą poprawę, zwłaszcza en face. No i gratulacje za wytrwałość. Na pewno jest też różnica w cm :)

masz 20lat?? Kurcze masz z***bxisty potenciał na brzuszek. Stara już jestem, ale jak byłam ciut młodsza robilam brzuszki , nie takie do stykania sie kolan z głową , a takie by mięsnie brzucha były naprężone.. po 3 m-c miałam kratkę na brzuchu, przy 500 dziennie. Byle by miesnie brzucha pracowały..

wedlug mnie brzuch najlepiej wyglada w 14 dniu A tak calkiem serio to nie ma zadnej poprawy ..

powinnas dązyc do takiego brzuc****ak tu http://kimono.wrzuta.pl/film/4ifsik2voPy/body_by_victoria_s_secret_spring_2014

wrobilas sobie tylko miesnie brzucha.. 6 weidera nie spalisz tłuszczu

sorry ale straszny widok

powinnas dązyc do takiego brzucchh***a jak tuu

lol11111 cwicze tez cardio godzine i spalam tluszcz ale jeszcze dluga droga przedemną ale chcialam zobaczyc czy cos widac :)

mysle ze bieganie by Ci najlepiej pomoglo na spalenie tluszczy, te dywanowe cwiczenia sa strasznie nudne

wiem ze straszny widok dlatego cwicze :P

Kobieta_Kot w pamiętniku, na forum i jeszcze na kafeterii wtf? różnica minimalna dieta, dieta i jeszcze raz dieta mądra dieta

to cwicz dalej bo poprawa wynosi nie wiecej niz 5 %

O cholera jaki brzuch!!!.ja po 3 ciazach i z waga 70 kg przy 170 cm nie mam takiego bebna tylko male walki tłuszczu. .okropny!

6 weidera to cwiczenie na wyrobienie rzeźby, a ty musisz najpierw zgubic tłuszcz jesli chcesz zeby cokolwiek bylo widoczne ;p bo moze i miesnie sie wyrobily nieco, ale co z tego skoro przykrywa je warstwa nadporgramowego lipidu...