Jak zadbać o paznokcie po długoletnim obgryzaniu

Bardzo długo obgryzalam paznokcie. Teraz sie zawzielam i nie obgryzam juz kilka dni. Jak zadbać o takie paznokcie zeby wyrosły na piękne i mocne? Bede wdzięczna za podpowiedzi. Kilka lat temu tez przestałam obgryzam i miałam długie ale czesto mi sie łamały i rozdwajały mimo stosowania rożnych wzmacniaczy itd.