dziecko 6 mies. zaparcia, czym karmić

Syn ma 6 mis. podaję brokuły z brązowym ryżem, jabłko i sok z jabłka. wszystko robię sama. karmiony moim mlekiem. po marchewce i ziemniaku też miał zaparcia, więc są teraz brokuły i brązowy ryż, ale mała poprawa. przed pokarmami stałymi 3 kupy dziennie, teraz jedna i to z wielkim wysiłkiem. co mogę podać na te zaparcia? kompot z suszonych śliwek? jakie proporcje?