Jak przytyć????

W lipcu kończę 30 lat, wieć podlotkiem już dawno przestałam być. Mam 170cm i ważę średnio 52-53 kg. Nie ukrywam, że chciałabym przytyać tak jakoś ok. 5 kg ale nie potrafię :( Niegdy nie lubiłam się opychać, jem tyle aby zaspokoić głód, wiecej po prostu nie lubię. Za to całe życie nałogowo opycham się słodkościami, jednkaże nie tyję od tego nad czym ubolewam. W związku z tych pytanie do grubszych osob: napiszcie przykłądowy jadłopspis dnia, porownam ze swoim i wyciągne wnioski. Mój przykładowy: rano muesli albo 2 kanapki z wędliną/serem/pomidorem czy sałatką do tego herbata. ok. 11 kawa słodzona bez mleka. do tego coś słodkiego. Obiad najczęsciej zupa ktore uwielbiam, jak zjem zupe to drugiego dania jem bardzo mało albo w ogole. potem jakieś dwie kanapki, często z nutellą. wieczorem kolacja. W miedzyczasie zjem jakis owoc, najczesciej banan albo jablko, ewentualnie szklanka soku. i znowu slodycze.