Czy kanapki z miodem są dobre jako posiłek potreningowy?

???

Nie. Miód tak, bo to węglowodany proste i szybko ci da energię i postawi na nogi. Ale chleb, buła raczej nie wskazana. Lepiej makaron z miodem, bo makaron to złożone i ma sporo białka, a jeszcze lepiej makaron z twarogiem i miodem. (jak chcesz na slodko). A najlepiej makaron/ryż + twaróg + tuńczyk.

Kanapki z miodem są dobre jako posiłek w trakcie wysiłku. Np. kolarze podczas 250km etapu trwającego 5 godzin w trakcie dostaja kanapki z miodem/dżemem, bo potrzebują energii z węgli prostych. Po treningu białko + złożone