Gość kafeta 33 Napisano Maj 15, 2014 Zapraszam do wspólnej walki,o lepszy wygląd i zdrowie. MÓJ PLAN ; -Zamierzam jeść pięć regularnych posiłków dziennie tj 8- śniadanie, 11- przekąska typu owoc,jogurt , 14 obiad niezbyt syty, 17 podwieczorek owoc lub warzywo, 19 kolacja z racji tego ,że chodzę spać ok 23-24. -CWICZENIA; jazda na rowerze, skakanka spacery lub inne każda forma ruc****est dobra. -za każdy stracony kg. kupujemy sobie drobny upominek. -w każdy poniedziałek podajemy swoją wagę.Cieszymy się ze spadku choćby grama ... MAM 33 lata 169 cm 85 kg żywej wagi.jestem mamą dwójki dzieci.Zapraszam dziewczyny o podobnej wadze i zamiarach choć nie tylko... ZAPRASZAM Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
