zumba

wie ktoś ile można schudnąć na zumbie ? :)

Jest to bardzo indywidualne. I pytasz o kg, czy cm? to istotne. Ja np. chodzę na zumbę od 8 miesięcy 2 razy tygodniowo,czasem trzy. nie jesetm na żadnej diecie. początkowo "przytyłam" tzn zaczęły wyrabiać się mięśnie. po pół roku schudłąm tzn wróciłam do dawnej wagi ale straciłam sporo tłuszczu (cm). rodzina, znajomi widzieli różnicę , a nie jestem osobą z nadwagą więc nigdy nei byłam jakaś "duża" (wzrost 167 cm, waga przed zumbą 60 kg teraz 58-59). Moja koleżanka zaczęła chodzić ze mną 2 meisiace temu 2x tygodniowo. ona z kolei jest sporą babką, nieco wyższa ode mnie ale z nadwagą. po niej widac że stracila sporo w obwodach, głównie w talii brzuchu biodrach. waha u niej tylko 2 kg w dół ale cm naprawdę widocznie.