Czy alkohol tak źle wpływa na sprawność fizyczną?

Słuchajcie laski, ćwiczę na siłowni i czasem w domu od jakiegoś czasu. Chcę się napić wina, ale chcę też zrobić rundkę ćwiczeń koło 21. Czy ten alkohol wpłynie na moją sprawność, nie w sensie że będę pijana (mam mocną głowę) ale tak ogólnie? i w ogóle, czy spożywanie alkoholu od czasu do czasu nie przeszkadza w regularnych ćwiczeniach i stopniowym budowaniu masy mięśniowej?