Dlaczego nic nie chudnę?

Od dwóch miesięcy nie jem słodyczy, ani fast-foodów. Jestem bardziej aktywna, przez ostatnie 8 dni pod rząd ostro ćwiczyłam Mel B - plecy i klatka piersiowa, Tiffany - boczki, do tego rowerek, hantle, dodatkowe ćwiczenia nóg, naprawdę wylałam dużo potu. Dziś się zmierzyłam iii NIC! Nie ubyło mi ani jednego centymetra. Dodam, że jem racjonalnie, nie jem smażonego, warze 85 kg a mierze 164. Co jest ze mną nie tak? Tracę nadzieję, boje się, że przez brak rezultatów się poddam..

Nie zawsze zmniejsza się waga. Ja np ważę tyle samo co ważyłam, a centymetry zgubiłam. Tłuszczyk zmienia się w mięśnie :)

a tarczyca badałaś się

i sram 6 razy dziennie :(

NIE MA TO JAK SIĘ POD KOGOŚ PODSZYWAĆ! właśnie będę się badać, bo jak byłam mała to miałam z nią jakiś problem.

Powiem ci na moim przykładzie jako iż ćwiczę na siłowni to przy redukcji wagi wcale aż tak mega zdrowo się nie odżywiałem a pilnowałem jedynie bilansu kalorycznego i odpowidnich wartości makroskładniów a waga bardzo szybko leciała i rezultaty nawet po 3-4 tygodniach były widoczne