ćwiczenia a ciąża????

Hej. Czy któraś z was ćwiczyła w ciąży??? Ale chodzi mi o np. mel b - ćwiczenia na uda i pośladki albo na nogi. Nie chce ćwiczyć brzucha bo wiadomo;) chciałabym tylko ujędrnić nogi i mieć zajęcie a sport w ciąży chyba jest ok w nie dużych ilościach;);) To jak jest jakaś przyszła mama która ćwiczy to zapraszam;))) Ja jestem w 5 tygodniu ciąży i jak myślicie to dobry pomysł czy raczej sb odpuścić???

hej doradzcie mi coś kobitki;)

Tu masz cały art, wskazówki na każdy trymestr etc: www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html A jak nie masz ciąży zagrożonej to naprawdę możesz robić masę rzeczy, ciąża to nie choroba (ja sama do 7 miesiąca ćwiczyłam na siłowni, tylko ciężary zmniejszyłam o ok. 30% - ale ja nie z tych co machają różowsi ciężarkami, przed ciążą na przysiad brałam 85 kg - i nie robiłam serii do "upadku").

ja ćwiczyłam "aktywne 9 m-cy" na dvd do samego końca prawie(w 40 tyg już mi się nie chciało:) polecam piłkę do ćwiczeń