Coś na poparzenie słoneczne

Zasnęłam wczoraj na słońcu i strasznie się spaliłam ( na dodatek tylko z lewej strony najbardziej :-/ ) normalnie aż mi bąble powychodziły co możecie mi coś poradzić żeby to poparzenie złagodzić? bo nawet nie mogę rąk dotknąć a nie mówię już o plecach :-(