Jak utrzymać dietę? PORADŹCIE

Wytrzymuję max 2 dni, po czym koniecznie muszę coś zjeść innego niż samo zdrowe jedzenie (jem 1200 kalorii dziennie). Czyli kupuję sobie orzeszki Nic Nac's, albo te kukurydziane Coolchips (mają niby mniej kalorii niz standardowe chipsy - jakies 300 - etc ale to dalej.. węglowodany i zapychacz).. Po prostu muszę takie coś zjeść. nie opycham się tym nawet, jedna paczka i koniec. Słodyczy raczej nie wcinam. I mieszczę się w kaloriach niby a jak nie, to następnego dnia staram się więcej ćwiczyć, ale mam CHOLERNE wyrzuty sumienia.. i czasami jestem na skraju zarzucenia diety, bo mam wrażenie że to i tak nic nie da etc.. ale ciągnę dalej, efekty słabe jak na razie a praktycznie brak, na diecie jestem od 2 tygodni i ćwiczę 6x w tygodniu 30-50 min. Niemniej, nie potrafię zrezygnować z takich przekąsek.. mam do zrzucenia 5 kg.. Jak sobie z tym radziłyście, a może jadłyście takie przekąski?