Mój detOX

Startuję od dziś! Moja waga to masakra ,dokładnie to nadwaga.Pragnę schudnąc 15 kg. Mam 170 i 84 kg A detox bedzie polegał na odstawieniu tłuszczu,cukru,mąki ,miesa i wszystkiego co niezdrowe i tuczące,posilki 3 razy dziennie I do tego wiecej ruchu,rower,spacer DZis był spacer 1godz,i 15 min rowerka tak na poczatek:) w moim menu beda warzywa,czasem owoce,jogurt naturalny,kasza gryczana,platki owsiane,maslanka,makrela wedzona,jaja

Dzis godzina na silowni.Motywacja,motywacja..:} 3 skromne posilki ,bez objadania sie i woda,owszem sa i 2 kawy ,ale z niej nie zrezygnuje

To ja pisalam:)

Powodzenia w odchudzaniu:)

DZIekuję gościu:)