Jak wyluzować

Hej, mam dopiero 26 lat, a już jestem strasznie nerwowa. Ciągle się stresuję, robię igły z widły, a potem się okazuje, że moje problemy były wyimaginowane i niepotrzebnie się nakręcałam. Jestem z natury straszną pesymistką, nawet gdy jest dobrze, wydaje mi się, że zaraz coś złego się wydarzy, i tak w kółko. Moi przyjaciele często się śmieją bądź irytują tym, że jestem taką okropną panikarą, a ja, choć wiem, że powinnam wyluzować, to nie wiem jak. Może więc wy kochani coś mi doradzicie? Jak się przestać przejmować i wyciszyć?

A żeby było coś o życiu uczuciowym, to też się tym przejmuję strasznie. Przeżywam każdą popełnioną gafę, boję się porażki, odrzucenia, przykrych słów. Zdarzało się, że z tego powodu rozstawałam się z kimś, bo wyobrażałam sobie najgorsze i wolałam temu zapobiec.

Proszę w związku z tym o jakieś porady. Chcę być wyluzowana, radosna i cieszyć się chwilą.