Chodzę do PSYCHOLOGA ale nie widzę efektów

Jak sensu nie widziałam, jak łapałam doły depresyje, jak miałam nerwicowe objawy tak nadal mam. Oczywiście fajnie się czuję jak jej opowiem wszytsko szczerze ale nie widzę żadnych efektów. Chodze już 3 miesiące, kiedy zaobserwuje jakies efekty?

Poki co opowiedziałam jej o całej mojej rodzinie, relacjach miedzy mną a członkami rodziny. Potem rpzeszlismy do moich związków i na razie na tym stanęło. Na osttaniej wizycie poruszyliśmy temet mojej pracy i tego dlaczego nie jestem z niej zadowolona. Na tym to polega że się opowiada i rozmawia z psychologiem jak z przyjeciółką??

Spodziewałam się ze da mi ona jakieś rady, zaczniemy zmieniac moje pesymistyczne nastawianie, pomoże mi pokonać strach przed dokonywaniem zmian jaki jest we mnie , że zacznę się powoli zmieniać. A tu na razie jeśli chodzi o moją osobowość to nie zmieniło się nic.

I jak byłam w dupie to nadal w niej jestem, nastawienie mam nadal pesymistyczne, nic mi się nie chce, trwam w beznadziejnym związku bo boje się odejść, chodze to beznadziejnej pracy z której nawet samodzielnie bym się nie mogła utrzymać , nic mi się nie chce, zamartwiam się, marudzę i zrzedze, unikam znajomych i rodziny, nie chce mi się ruszac z domu, uwielbiam spać... chciałam to zmienić, nie chce jechać na psychotropach, ale niestety nie widzę poprawy

Czy tak wyglądają wizyty u psychologa, na rozmowie i opowidaniu o sobie?? Jeśli tak to jak to może cos w nas zmienić??

zalecam raczej wizyte u psychiatry. Ja po wizycie u psychologa dowiedziałam sie jedynie czym jest spowodowana moja depresja, jakbym nie wiedziała...

Praca z psychologiem to nie zawsze są od razu spektakularne efekty. Na zmiany trzeba zapracować. Kroczek po kroczku. Pomyśl nawet maciupkiego efektu nie ma? Na psychoterapii raczej nie dostaniesz rad. A nie wiem czy się orientujesz, ale są różne rodzaje psychoterapii. Poczytaj sobie w internecie. Może dany nurt Ci nie bardzo pasuje. Jednak musisz sobie uświadomić, że psychoterapia to rozmowa, choć jest jeden rodzaj psychoterapii, na którym dostajesz zadania i realizujesz je potem w swoim życiu codziennym Może zapytaj się swojego psychologa czy on dostrzega zmiany w Tobie. Może ty czegoś nie zauważasz. I dowiedz się jak długo jest planowana Twoja terapia. Jeżeli jest krótkoterminowa, a Ty nie widzisz efektów- może warto faktycznie zmienić nurt i psychoterapeutę.