apetyt

Mam wilczy apetyt i nie potrafie przestac żrec.............mysle tylko o jedzeniu.mam wzroostu 156cm i waze 73 kg mam 55lat ,rzucialm 3lata temu papierosy i teraz nie moge opanowac wilczego apetytu....jak sobie z tym poradzic............prosze pomozcie!F55

Zacząć palić?

spróbuj podjadać zdrowe rzeczy: marchewki, jabłka, kalafior, fasolka, teraz owoce: arbuzy, truskawki, czereśnie. Pij dużo wody lub maślanki, kefiry. Masz ochotę na coś słodkiego zjedz jogurt lub zrób sobie sama koktajl: maślanka naturalna + truskawki lub banan. Ja lubię eksperymantować, więc miksuje WSZYSTKO co lubię: liści mięty, pietruszki, melon, kabaczek, cukinia itd. itp. Zamień po prostu podjadanie na owoce i warzywa waga spadnie na bank:)

DZIEKI!!!!!!