brak chęci do czegokolwiek help

Jak się zrelaksować w ciągi dnia?? Mam 30 lat, problemy na głowie, stres i dwójka dzieci. Męża codziennie niema bo pracuje ją obecnie na urlopie. Brak mi chęci do życia, najchętniej cały dzień bym przekazała żeby nie słuchać kłótni dzieci, nic mi się nie chcę mimo że codziennie obiecuje sobie że będzie inaczej. Jak to zmienić? Ktoś ma jakieś dobte rady???

Różaniec włączam radio Maryja o 12:30 i się modlę z nimi bardzo pomaga i na spokój i miłość w rodzinie również gorąco polecam :)