wahania masy ciała

Jestem facetem, 180 cm wzrostu żeby nie było niedomówień. W pół roku schudłem 7 kg z 94 do 87 i chcę stracić jeszcze 4-6 kg. Stale kontroluję wagę i obserwuję bardzo duże jej wahania. Zawsze ważę się po porannej toalecie, przed śniadaniem. Przedwczoraj ważyłem 87,2 kg dzisiaj 85,5 kg, a nie mogę powiedzieć bym wczoraj głodował. Waga z dnia na dzień zmienia mi się w granicach 2 kg. Po dwugodzinnym bieganiu potrafi mi spaść dużo niżej (najniższy zanotowany wynik 84,3 kg), ale to jest normalne, bo się odwadniam. Czy to jest normalne? Czy można dopuszczać do tak dużych skoków z dnia na dzień?

Moze , zależy co zjesz , wypijesz ile soli wode ci w tkankach zatrzyma. Ile treści pozostało w jelitach itd . Wagę najlepiej kontrolować raz w tygodniu o tej samej porze rano.

Ale mierząc raz na tydzień też może mi się trafić pomiar w górnej lub dolnej strefie wahań. Bo gdyby liczyć efekt odchudzania to przez miesiąc do przedwczoraj przytyłem 0,4 kg a przez miesiąc do dzisiaj schudłem 1,2 kg. I gdzie jest prawda? Chyba bardziej miarodajna byłaby średnia tygodniowa z codziennych pomiarów, ale kto ma chęć na takie zabawy? A może jest jakiś program na komórkę?

Komórek, to masz pod skalpem dość. tylko ich użyj.